イケオジ導入編：清潔感を高める

イケオジを目指すあなたにとってまず大事なのが“清潔感”だ。ところで清潔感を得るために何をすればいいか、具体的に思い浮かぶだろうか？

清潔感って何？「清潔≠清潔感」

清潔感の無いイケオジは存在しない。だからこそ清潔感には気を使うべきだ。物理的に清潔なのは最低限。清潔感はそこに＋αで必要になってくるものだ。
ここでは初級編、言い換えると絶対にやっておかないといけない「清潔感を得るためのベース部分」を「清潔にする」のも併せてご紹介する。

清潔感向上：導入編

清潔感対策として服装や髪型を思い浮かべた方は、ベースの部分をクリアしてるか、思い違いをしている可能性がある。

清潔感を得るためにまず必要なのは”裸の状態での綺麗さ”だ。僕は最初に5つのポイントを抑えるように教えている。基本的なことが多いが、確認のためにも一読して欲しい。

• 体臭対策
• 口臭対策
• 爪の処理
• 鼻毛の処理
• 眉毛を整える

体臭対策

体臭は目に見えず自分でも確認しづらいので疎おろそかになりがちだ。なのでやるべきことは定期的なメンテナンスを習慣化すること。

導入編なので、最低限やることを述べよう。

• 毎日身体を洗う
• 垢すりをする

身体を洗う

身体を洗うのは当然だろう。どんなに疲れた日でも最低限シャワーを浴びて、ブラシを使わず手洗いでも構わないのでボディソープで耳裏や首回り、脇、股、足の指などを意識して洗うようにしよう。

導入編なので「どんなボディソープがいいか」「どんなブラシがいいか」までは気にしない。ドラッグストアの安いやつでもいいので、まずは毎日の洗体を確実にこなしていこう。

友人や家族に自分の体臭について聞けるなら、イケオジを目指したこれを機に一度勇気を出して聞いてみるのもいいだろう。

垢すりをする

定期的な垢すりは、肌がとても弱い人以外は導入編レベルでもやるべきだ。

垢は身体の表層に薄く溜まっていくものなので目に見えづらいが、大衆の素となる雑菌は垢を餌にして繁殖する。垢すりタオルは比較的安価で長く使えるので、ひとまず手に入れて定期的に実施しよう。

頻度についてはまずは1ヶ月おきを目安にして、白色ではなく灰色の垢がしっかり出る場合は3週間、2週間と頻度を上げて自分に合ったペースを探して調整しよう。

僕は銀座でも活躍している垢すり専門店の女性が自身にしている垢すりを教えていただいたことがある。
それを参考に、現在では2週間おきに自分で垢すりをし、１～２ヶ月に一度は時間があるときに専門店や健康ランドの垢すりコーナーで垢すりを人にお願いするようにしている。自分だと手の届きにくいところもしっかりと垢を落としてもらえるので、たまにチェックも兼ねて行くのがオススメだ。

口臭対策

口臭対策はいろいろあるが、基礎を見直していこう。

• 毎日歯磨きをする
• 舌苔ぜったいケアをする

ブレスケアや胃の調子を整えるといったことも必要だが、まずは基礎が大事です。

歯磨き

どんなに時間が無くても、朝晩の歯磨きは欠かさないように。疲れていたり時間がない場合は、歯磨き粉を使わなくても問題ない。ただ歯ブラシで歯の表面についた汚れを取るだけで、口臭も見た目も良くなるからだ。

可能なら昼食後も歯磨きすることをオススメだが、場合によっては潔癖症という印象を周りに与えることもあるので手短に済ませるのがいいかもしれない。スマートに済ませてこそ、だ。
ガムを噛むのも口腔内の汚れが落ち、唾液が増えるので効果的だ。

ただ昼食後でも最低限した方がいいのは口をすすぐこと。これは数秒でできる割に効果が抜群なので、絶対に実施しましょう。「くちゅくちゅ、ぺっ」これを2回。それだけで何もしていない状態とは全然違う。

舌苔ぜったいケア

歯磨きはしていても舌苔を落としている人は案外少ない。しかし清潔感を底上げするためには重要かつ簡単だ。コスパが良すぎる！

舌苔とは舌の表面にある白っぽいやつのことだ。舌苔のケアは口臭予防にもなるし、見た目も改善される。

誰が舌の汚れなんて見るんだよと思うかもしれないが、「舌が汚れている」というネガティブを取り除くよりも「舌が綺麗」というポジティブさを得るのが目的のひとつだ。

キスしたくなるような舌を得てこそのイケオジじゃないかな？

爪のケア

爪は定期的に切る。特に女性は男性の手、特に指や爪をよく見ている。

職業柄伸ばさないといけなかったり色が付いてしまうなどは、あまり問題ない。そこにストーリーがあるからだ。何も理由がないのに爪が伸びていたら確実にマイナス要素だ。

見た目も汚らしいし、女性に触れると傷つける可能性がある。いつでもジェントルな振る舞いができてこそのイケオジだ。

爪の表面を整えるなどをすると更に良いが、ここでは導入編なのでしっかりと爪切りを習慣付けることを意識しよう。

ついつい切り忘れてしまうという方はカレンダーに週一でアラートを入れておこう。

鼻毛処理

どんなにイケメンでも鼻毛が出ていると恋が冷めるとも言う。それくらい鼻毛の処理は大切だ。

特に男性は女性と比べて背が高いことが比較的多いので、自分では少しの鼻毛の伸びに感じても、女性からすると立派に鼻毛が出ているように見えることも多々ある。男性でも鼻毛が出てるような人は自己管理ができてないんだろうなという印象を与えてしまう。

鼻毛の処理をしたことがないという人は、すぐに鼻毛ハサミを買おう。鼻毛の処理方法もいろいろあるが、鼻毛ハサミは必需品。すべての鼻毛を切り落とす必要はないので、はみ出てる毛、長い毛、鼻の入り口付近の毛をしっかりと処理しよう。

眉毛を整える

実は眉毛って清潔感の演出にとても重要な要素だ。
もし床屋のおっちゃんに眉毛を整えてもらってる人は要注意！

もちろん何も処理していない人は行動を起こさないといけない。
そして自分で処理しているという人も、参考にするために一度行くべきだと思う場所がある。

それは「眉毛サロン」だ。

あまり認知されていないと思うが、世の中には眉毛を整える専門の店がある。
僕はそこで眉毛についていろいろとお話を聞いて得るものが多かった。いまでは髪型と同じくらい眉毛は清潔感および外見に影響を与えると考えている。

眉毛サロンについては長くなるので専用の記事を用意しよう。

ちなみに女性VTuberも眉毛を整える重要さについては語っていた。
≫【星街すいせい切り抜き】（保存必須）女の子にモテる方法を伝授する星街すいせい（YouTube）

まとめ

清潔感を得るための導入として簡単に５つのポイントを紹介した。長くなってしまうのでここではまず軽く触れるだけにしたが、各ポイントについて詳細に述べた記事を用意するので「このポイントは不安だな」というものについてはそちらで深掘りすることをおすすめする。

以下、今回の要約だ。再度チェックして復習しておこう。